برای رفع کمردرد و درمان کمردرد چه ورزش هایی باید انجام داد و چه حرکاتی را نباید انجام داد؟ – درد پایین کمر: ورزش چه تاثیری دارد ممکن است احساس کنید استراحت برایتان خوب است اما تحرک نیز برای کمرتان خوب است. ورزشهایی برای درد پایین کمر وجود دارند که میتوانند عضلات کمر، شکم و […]
