Connect with us

آنتی فیلتر anti filter

6 تغییر که باید بعد از ۳۰ سالگی در تمرینات ورزشی ایجاد کنید

Published

on

ورزش غیر استاندارد بعد از سن ۳۰ سالگی نه تنها اثرات مثبتی نخواهد داشت بلکه باعث پیری زودرس و آسیب‌های جدی می‌شود. ورزش منظم، اصولی و متعادل در این سنین باعث طول عمر شده

Continue Reading